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常見問題
現代養生方面主要要注意什麼?
發佈時間:2013-11-15
陳教授,您好!請問現代養生方面主要要注意什麼?

答:在現代緊張的社會環境中,人類會接觸到很多因素,這些因素會對人體產生各種精神刺激,如果一個人的心境不協調,就很容易引起病變,就像《儒林外史》中的“范進中舉”。無論是過分憂愁還是喜悅,都會引起對身體機能的損害。不僅“憂思傷脾”,過分的“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”都能傷身。中醫養生的第一要義就是“調神”和“寧心”。“天人合一”是中醫的基本理論,人與自然要協調,《黃帝內經》中說“正氣內存,邪不可幹;邪之所湊,其氣必虛”,就是說人如果能保持正氣,病就難以入侵。這種“正氣”的關鍵是“神氣”,一個人要保持良好的“神氣”,纔不會被精神威脅打倒,病邪不容易入侵。

因此,談到養生之道,關鍵是心境要平和,隨遇而安。在同樣的社會環境下,聰明人要善於培養自己應付壓力的能力,不要被壓力擊敗。中醫理論認爲最佳的精神狀態就是保持平和心態,不論從事什麼都要“無過之無不及”。他說,有些老年人得了點小病,就背上心理負擔,小病變成大病,像高血壓、冠心病這些完全可以經過治療而好轉的疾病,把心態調好,堅持吃藥、治療,完全可以實現“帶病延年”。

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