在第一個項目裏面——信任背摔，當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時，都會多少有點擔憂，也許是來源於自己的勇氣不足，又或者是對於隊友的不信任。但當我們勇敢地倒下去並躺在隊友堅實溫暖的懷抱之後，我們會發現自己原來可以是多麼的勇敢而隊友又是多麼地值得信任。就像在我們的工作之中，我們的勇氣、我們的潛力，往往比自己所瞭解的要多出很多，所以在面對困難和挑戰的時候，不要給自己設限，要知道自己是很棒的，而且，在你的身後，永遠有你值得依靠的夥伴。

而在鼓舞飛揚的遊戲之中，每一位成員都與團隊的成敗直接或間接相連，每個人都站在不同的位置。讓我瞭解到：要讓團隊完成更高的目標，除了團結精神以外，還要注重怎樣組合與調配隊伍，以發揮團隊的最大效率，做到1+1>2。

在最後的ABC組競賽中，是制定爲全員參加，組長負責制。要求每一位隊員參加，所以每一位隊員的失誤都直接關係着團隊的成敗，而團隊的失敗都要由組長承擔。這看上去不太公平，但在社會中這就是事實。下級員工的一個失誤，領導都要比他擔上更大的責罰。所以我們在工作之中，要重視自己的一言一行，謹慎負責的對待自己的每一個任務，保證不讓團隊受損失，對自己負責，對領導負責。

在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在爲自己的順利過關而滿足，爲同伴成功而歡呼。所有的一切，是那麼真切，是那麼具有合力。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論着訓練中的事情，都感到回味無窮。於是，我們快樂着，我們幸福着。

總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我要把這次感悟帶回到我的工作之中，帶回到我的科室之中。