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木瓜鮮奶湯
想要膚如凝脂？愛美女生一定要試下這個湯，優質蛋白多多哦！
材料：
木瓜半個，紅棗3個，鮮奶250克，雞蛋1個，冰糖適量。
製法：
將紅棗洗淨去核，木瓜去皮切塊，和冰糖一起加適量水倒入燉盅內，燉40分鐘，兌入牛奶和雞蛋，再燉5分鐘即可食用。注意，牛奶不可燉太久，否則影響口感。不喜吃甜可以不加糖，最後加少許鹽調味即可。
知名養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授點評:
食用木瓜品性平和，具養顏美容、通乳、豐乳的作用，加上紅棗益氣養血，鮮奶滋陰養顏，不僅營養價值高，且味道鮮美，一般人羣均可食用，尤其對女性具有美容護膚的功效。
禁忌人羣：
本品具有清補作用，故口淡、胃口不好等脾虛溼甚、脾胃虛寒之人不宜服用；木瓜易引起子宮收縮腹痛，孕婦食用可不加木瓜；過敏體質者也應慎食
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