【團隊醫學導師:知名養生專家、廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏教授】
楊教授說
【毎日一膳】或湯,或菜,或粥,或糖水,或茶,盡顯嶺南飲食之文化,中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予毎一種食材的特性,感恩毎一種食材爲人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的同時,我們更要愛護地球。地球健康,人才能長久健康!
#中藥講堂#蔥白
說到蔥,大家都一定不會陌生,在菜市場隨處可見,廉價易得,是烹調常用的材料。然而,對北方人和南方人來說,他們心中“蔥”的概念可能具有差異。蔥一般分爲大蔥、分蔥、樓蔥、胡蔥,其中以大蔥和胡蔥最常見;大蔥多分佈在我國北方,“個頭”高大,“體型”粗壯,常出現在北方人的餐桌上,多生用,例如聞名中外的京城名菜“北京烤鴨”,就是用薄餅夾着烤鴨皮和生的大蔥一同食用。胡蔥則多分佈於南方,無論“個頭”還是“體型”,均比大蔥短小,南方人食用胡蔥,一般作爲佐料使用,無論蒸魚、蒸蛋、炒菜、煮粥等,都可以加點“蔥花”,以增加食物的香味。
蔥作爲烹調用料可謂婦孺皆知,但你可知道,原來蔥白還能用來入藥?蔥白來源於百合科草本植物蔥的鱗莖,也就是一棵蔥的白色部分。一般來說,作爲藥用的蔥白,多使用大蔥的蔥白。中醫認爲,蔥白味辛、性溫,入肺、胃經,具有辛散溫通,透表入裏的特性。我們吃蔥白的時候,通常都會先嚐到一絲清甜的味道,隨後一陣陣辛辣味道就會緩和而持久地充斥着整個口腔。這股緩和而持久的辛辣之氣,正是蔥白髮揮發汗解表散寒之功的關鍵。雖說蔥白解表散寒之力不如麻黃、桂枝等辛溫解表藥來得峻猛,但它用於風寒感冒輕證,或者用於預防外感,卻是最合適不過。研究發現,蔥白中含有大蒜素和揮發油成分,大蒜素具有明顯抵禦細菌、病毒的作用;而揮發油能夠刺激身體汗腺,起到解表發汗的作用。近日,天氣變化頻繁,多地流感肆虐,前往各大醫院求診的流感患者數目激增,可謂人心惶惶,平時我們在膳食中,可以適量地添加蔥白,能夠有效地防感抗感。
除了發汗解表外,蔥白還有宣通陽氣、溫散寒凝的作用,用於陰寒內盛,格陽在外所引起的四肢厥冷、脈微欲絕、脘腹疼痛、下利清谷,或者陽不入陰引起的失眠。另外,蔥白還可以用於外敷,具有散結通絡下乳的作用,可用於治療婦女乳汁鬱積,乳房脹痛,或者熱毒內結引起的瘡瘍腫毒等。
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