設爲首頁|加入收藏|英文版

健康教育

首頁 > 專科介紹 > 健康教育

日常生活中注意乳房的保健

閱讀文章字體大小:T|T

日常生活中注意乳房的保健
(一)、營養充足,保持乳房部的肌肉強健脂肪飽滿。
(二)、行端坐正,保持優美的體態,特別是不能含胸,應挺胸擡頭,收腹、直膝,使優美的乳房能驕傲地挺出,女性的風采充分的展示。
(三)、根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩,使乳房在呈現優美外形的同時,有得到很好的固定、支撐。
(四)、注意保護乳房受意外傷害,在擁擠的公共汽車使及逗弄小孩時尤其應該注意。
(五)、注意乳房的清潔,經常清洗乳房,特別是乳頭乳暈部,這一點對於那些先天性乳頭凹陷者來講尤爲重要。
(六)、學會對乳房實施自我檢查,定期到專科醫生處做乳房部的體格檢查,有必要時還可定期做乳腺X線攝片,在自我感覺不適或檢查發現問題時應及時應診以早期診斷,早期治療各種乳房疾病。
(七)、保持心情平和,防止過度抑鬱、生氣及情緒激動,良好的精神狀態對人的身體健康十分重要,當由於各種因素導致情緒不佳及精神緊張時,人體內環境的平衡狀態受到干擾,可能會成爲許多疾病的誘因,因此精神及情感因素對乳腺的保健十分重要,應避免強烈的、長期的精神刺激,以免造成各種疾病的發生。
首頁|網站地圖|法律申明