設爲首頁|加入收藏|英文版

健康教育

首頁 > 專科介紹 > 健康教育

手麻,按按頸椎側面

閱讀文章字體大小:T|T

手麻,按按頸椎側面
症狀:胸廓出口綜合徵引起的手麻症狀
自療法:1、用力按摩右邊頸部的側面區域,熱敷頸部側面的肌肉。 2、在前臂中線上,由腕關節處,揉搓至肘關節。
   小麗最近迷上了網遊,經常坐在電腦前,一玩起來就是幾個小時,如此持續奮戰了一段時間,她發現自己惹下個手麻的毛病。具體表現是,從右手的食指到小指四個手指頭麻木。這個麻木倒也不是經常出現,但只要她在電腦前坐上半個小時,就開始麻木,離開電腦活動活動,就漸漸消失了。一開始她也沒太重視,繼續每天上網鏖戰,過了一段時間,她發現症狀越來越嚴重了,只要坐到桌前,把右手放到桌子上,保持這個姿勢三分鐘,手指就會開始麻木!別人告訴她這可能是中風先兆,嚇得她連忙到醫院看病。醫生告訴她,才二十多歲的年齡,中風的可能性實在不大,更像是頸椎病而已,讓她每天到醫院做頸椎牽引,回家貼膏藥。如此治療了兩個星期,小麗的症狀卻毫無減輕,於是她來找我看病。聽完小麗的病情介紹,我讓她到桌前坐好,把右手平置到桌子上,果然,三分鐘左右,她的四個手指就開始麻了。我讓她先保持着這個姿勢,然後用拇指用力按摩她右邊頸部的側面區域,才按了大約五秒鐘左右,小麗就告訴我,她手指的麻木像變戲法一樣突然完全消失了。我讓她垂下手臂,幫她在頸部側面區域按摩了一會兒,然後再讓小麗把手放回桌面。小麗照做了,過了三分鐘,手還沒有麻,又過了二十分鐘,手還是沒有麻! 小麗又驚又喜,問我這是怎麼回事。我說像她這樣的手麻,我見得多了,這並不是什麼頸椎病,而是叫做“胸廓出口綜合徵”(英文縮寫叫TOS)。其原理是這樣的:支配我們手臂、手指的神經是從頸椎側面發出來的,這條神經被三塊肌肉(分別叫做前斜角肌、中斜角肌,以及小斜角肌)包裹着,當這三塊肌肉因急性或慢性損傷後產生炎症、腫脹、痙攣時,就會對神經產生壓迫、擠壓,結果就會產生手麻的症狀了。 TOS這個病,在臨牀上其實是很常見的,但是知道的人卻不多。很多臨牀醫生一見到訴說手麻的患者,馬上會想到“頸椎病”這個診斷,但治療起來效果卻並不理想。我看過的很多TOS患者,輾轉看了多個醫生,按照“頸椎病”的思維吃了很多藥,做了很多治療,卻總是見不到效果,但按照TOS的思路一治,很快就能立竿見影了。小麗就是屬於這種情況,她玩電腦打網遊,一玩就是幾個小時坐在電腦前,頸部基本上都保持着同一個姿勢,長此以往,頸部側面的三塊斜角肌就會產生慢性勞損,對神經產生壓迫。我剛纔按摩她頸部側面的區域,就是通過按摩使這三塊肌肉放鬆、鬆弛下來,解除了對神經的壓迫,手自然就不再麻了。 我告訴小麗,雖然現在她的手麻暫時消除了,但是畢竟三塊斜角肌已經出現了損傷,需要一段時間修復才能痊癒。我叫她回家後自己按摩,方法也很簡單:把手指放在頸部側面,從上到下,從左到右,把頸部側面的區域都按摩一次,每次按摩約5~10分鐘,每天至少一次。按摩時要注意手指的力量不能太小,這是因爲壓迫神經的那三塊肌肉都位於深層,不用力是按壓不到的。另外,按摩後用熱水袋、電吹風等發熱的器具在頸部側面進行熱療,這樣能更好地促進三塊肌肉損傷的康復。我還囑咐她,在用電腦的時候,必須每隔半個小時到45分鐘站起來活動頸部,或者按摩頸部側面區域,以促進肌肉的放鬆與休息,這樣才能避免症狀復發。另外,之前醫生給她開的膏藥,她也可以繼續使用。 小麗聽到這裏提出了疑問,說之前那些膏藥貼了一點用都沒有,她不想貼了。我告訴她,之前的醫生考慮你是患了頸椎病,所以讓你把膏藥貼在頸部的後側,現在我讓你貼膏藥,是貼在頸部的側面,雖然相隔的距離不遠,但是療效肯定差很遠! 小麗聽了我的解釋,高高興興地走了。兩個月後她告訴我,她這段時間嚴格按照我的醫囑執行,爲了避免自己又再連續玩幾個小時網遊不休息,她還專門下載安裝了一個軟件,每隔半個小時,這個軟件就會強制使電腦變黑屏,提醒她起來活動頸部,放鬆肌肉。如此堅持了一個星期後,她的手就再也沒有麻過! 不過,需要指出的是,引起手麻還有另外一種疾病比較常見,叫做“腕管綜合徵”,這個病的原理是前臂的正中神經受壓迫、擠壓所致。 治療起來也有個簡單的偏方,在前臂中線上,由腕關節處至肘關節,由下往上揉搓,注意用力要大,力透深處,以左右橫向揉搓爲主。這樣做是爲了把正中神經周圍的組織給揉鬆,解除對神經的壓迫,病症自然就能消失了。

首頁|網站地圖|法律申明