1）曬太陽。一般來說,上午8-10點、下午4-6點是進行日光浴的大好時機,不容錯過。　　
 2）喝硬水。飲用含鎂量高的硬水可降低心臟病發病率。　　
 3）常吃魚。專家發現每天吃30-50克魚,可使人患心臟病的危險減少一半,因爲魚肉中含有大量不飽和脂肪酸。　　
 4）吃堅果。胡桃、花生中含不飽和脂肪酸,對心臟有好處。　　
 5）防肥胖。節食、限制脂肪攝入以及多運動,保持體重相對穩定。
 6）治牙病。牙周有病的人,比健康者患心臟病的危險程度高25%。　　
 7）防感冒。感冒等傳染病所激發的人體免疫反應並非都有利。　　
 8）少吃鐵。血液中鐵含量過高,是繼菸草之後第二個心臟危險因素。　　
 9）睡午覺。每天堅持午睡30分鐘,可減少30%的心臟病發生率。
 10）控情緒。情緒惡劣時,血中膽固醇水平較高。