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預防中風六字訣

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預防中風六字訣
稳 即穩定情緒。極度憤怒或緊張均可誘發中風,故中老年人一定要心胸開朗,保持心情舒暢,遇事冷靜對待,泰然處之,千萬不要操之過急,避免“怒則氣上”,招致不良後果。


防 中風發病雖然突然,但其形成卻是一個漸進的過程,大多表現爲肝腎陰虛,肝陽上亢,亢陽化風,風痰阻絡,是陰陽失衡的嚴重狀態。如果我們能在陰陽沒有出現嚴重失衡之前,採用培補肝腎,育陰潛陽,滋水涵木等治療方法,並配合服用活血化瘀中藥,可改善血粘度,預防中風的發生。


低 即飲食低脂、低鹽。動物脂肪易使血脂升高,引起動脈粥樣硬化,增加中風的可能性;食鹽過多,可引起水鈉瀦留,使血壓進一步升高;長時間血壓升高可誘發中風。

忌 一忌飲食過飽;二忌隨意突然停藥;三是忌便祕。患者要保持大便通暢,每天定時大便,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。

练 即堅持適度的鍛鍊。中老年人務必要慎起居,生活要有規律,注意勞逸結合,重視體育鍛煉。鍛鍊的形式可根據自己的身體條件和環境條件來選定,慢跑、散步、太極拳均可。

诊 即早治“小中風”。凡有以下情況及徵兆出現,應多加註意,併到醫院檢查:
(1)40歲以上有多年高血壓病史;
(2)突然起病或單側肢體乏力,站立不穩,很快緩解後又發作;
(3)反覆發作的眩暈欲吐,視野縮小或複視;
(4)原因不明的口角流涎,或口角歪斜、口齒不清,或伸舌偏斜。


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