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流感又來襲!珠海中醫推薦4款湯飲,提前預防!

2018年3月5日字號:T|T

近日,《鍾南山流感解讀:病毒變異,3月份可能捲土重來!》一文刷爆朋友圈:鍾南山院士表示,3月份可能會有新一波的流感即將襲來,呼籲各大相關部門做好防範措施。

去年年底,流感肆虐,各地兒科、急診流感病例激增,多地醫院上演排長龍看流感的“盛況”。

廣東省中醫院珠海醫院治未病中心成傑輝主任提醒,流感傳染性強,但只要正確處理,是可防可控的。同時,中醫院治未病中心團隊也給大家推薦了幾款預防感冒、散寒、清熱的湯飲,趁着流感來襲前不妨動手做起來,喝起來。

 

流感易感染人羣有哪些?

 

1、年齡小於5歲的兒童(小於2歲更易發生嚴重併發症);

2、年齡大於等於65歲的老年人;

3、伴有以下疾病或狀況者:慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾病(高血壓除外)、腎病、肝病、血液系統疾病、神經系統及神經肌肉疾病、代謝及內分泌系統疾病、免疫功能抑制(包括應用免疫抑制劑或HIV感染等致免疫功能低下);

4、肥胖者;

5、妊娠期婦女。

 

流感有哪些徵兆?

 

患流感的徵兆:發熱、頭痛、肌肉痛、乾咳、喉嚨痛、疲憊是流感經典症狀,有些人眼睛和關節也會疼痛,孩子還會出現嘔吐或腹瀉的症狀。

 

 

預防流感有哪些妙招?

 

1、預防流感最簡單有效的方法就是勤洗手,因爲病毒常經由口腔、鼻腔或眼睛的黏膜進入身體,養成洗手的好習慣就可避免帶有病毒的雙手因觸摸以上部位而感染病毒。

2、過完春季,乍暖還寒,注意保暖仍是重中之重。頭頸部、雙足是重點保護對象,頭爲諸陽之會,且頭頸部靠近心臟,血流量大,向外散發熱量多,注意保暖。

3、此外,密閉的空間空氣污濁利於病菌、病毒滋生,因此雖然氣候偏涼,還是要注意房間通風換氣。

4、至於均衡營養的飲食、充足睡眠和適當的運動鍛鍊當然也是增強機體免疫力對抗流感強而有力的“武器”。

 

 

“益街坊”食療推薦】

 

1. 五虎汤

 

材料:生薑45克、大棗45克、大核桃6個、黑豆30克、大蔥蔥白2根。

製法:生薑洗淨拍爛,大棗掰開不去核,核桃打碎帶殼,以上材料一齊放入煲中,加水適量,大火煮開後,小火續煮20分鐘,蔥白去須,切成4段,最後15分鐘放入。如有咽痛,加入烏梅30克、冰糖適量。

功效:祛風散寒兼以扶正補虛。適合風寒型流感,有怕風怕冷、打噴嚏、流清鼻涕,或兼有發熱、頭痛、肌肉痠痛等症狀。

       

 

2.野菊花薄荷飲

 

材料:野菊花、薄荷各5克。

製法:以上2味熱水沖泡,蓋上蓋子燜5分鐘,代茶飲。

功效:疏散風熱。適合風熱型流感,有微惡風,發熱、頭痛,咽痛、鼻塞黃涕等症狀。

        

 

3.生薑橘普茶

 

材料:生薑3片、陳皮5克、普洱茶葉3克。

製法:以上材料熱水沖泡,蓋上蓋子燜10分鐘,代茶飲。

功效:散寒止咳。適合感冒後期見咳嗽、白稀痰者。

 

 

4.桑杏饮

 

材料:桑葉10克、杏仁10克、川貝5克、百合5克、梨皮15克、冰糖5克。

製法:以上材料中火煎煮20分鐘後代茶飲。

功效:清熱化痰。適合風熱感冒後期見乾咳無痰者,咳嗽有黃黏痰者去梨皮、冰糖。

 

 

【醫生名片】

 

成傑輝 主任中醫師

中華中醫藥學會中醫體質分會委員

廣東省中醫藥學會治未病健康促進專業委員會常委

廣東省中西醫結合學會健康管理工作委員會常委

擅長

亞健康狀態的中醫藥調養

秋冬季節膏方調補,中醫養生保健指導

尤其善於運用中醫體質辨識

指導日常健康調理及疾病預防調護

出診

週一、三下午

週四上午,週一夜診

羅翠文 醫學碩士

擅長

綜合運用食療、中藥、鍼灸、刮痧、拔罐等特色療法

進行亞健康狀態和慢性疾病調理

尤其擅長體虛感冒、胃腸不適、

月經不調、失眠早醒、肥胖、痤瘡等人羣的綜合調治

以及一般人羣的中醫體質辨識和個性化調養

出診

週五下午

 

樑詠竹 醫學碩士

擅長

針藥結合調理各種亞健康狀態

如慢性疲勞、體虛感冒、失眠多夢、上火長痘等

能熟練運用中醫體質辨識

指導日常健康調理

出診

時間待定。 

諮詢電話:3325130

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